co na stawy

dzięki Ark za podpowiedź. Co do problemów - stawy kolanowe funkcjonują z naderwanymi wiązadłami krzyżowymi :) już kilkanaście lat, ale muszę uważać, kręgosłup - sprawy zwyrodnieniowe, dosyć zaawansowane i nie zapominaj o moim wieku :D Nie chciałbym robić źwiczeń gdzie kręgosłup dostaje swoje, bo natychmiast to odczuwam. Nie bardzo zrozumiałem [...]

1a. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - nie blokuj nóg w górze, nie trać napięcia mięsniowego, poza tym tym zatrzymaniem mocno narażasz stawy kolanowe na wszelkie urazy, ten ruch wykonywany na tej maszynie nie jest przecież naturalnym ruchem dla człowieka ja osobiście robię do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między [...]

[...] do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi [...]

[...] nie wiedziałem co ja mam robić. Zdecydowałem się zejść na całkowity off, sprawdzić czy coś to zmieni. I nagle okazało się, że nie robią mi się stany zapalne w dziaslach, stawy mniej bolą, a trawienie mimo że dalej dramat to przynajmniej w toalecie jestem raz dziennie, a nie raz na 3 dni. Oczywiście nie przestałem ćwiczyć bo tego bym nie mógł [...]

[...] uległo odwapnieniu, nie z powodu jedzenia, tylko z powodu jego nieużywania z powodu kontuzji. Dzieje się analogiczna sytuacja jak u osób przebywających długo w kosmosie, ich stawy z racji, że nie są obciążane, nie ma grawitacji, odwapniają się samoistnie bo organizm nie potrzebuje żeby powierzchnia panewki stawowej miała wysoką gęstość, bo nie [...]

[...] we WŁASNYM DZIENNIKU SZUKAĆ musiałam. Do czego to doszło no.... %-) Skończyliśmy na poniedziałku, który był dniem treningowym. We wtorek czułam, że muszę odpocząć. Kości, stawy, woda, mięcho, no i kochany tłuszczyk %-) nie dawały o sobie zapomnieć - Cała JA jestem ostatnio jakaś 'połamana'. Brak treningu postanowiłam zastąpić inną formą [...]

[...] do normy,a wroci bo nie wierz ,ze nadrobisz wszystkie swoje lata leniuchowania teraz w kilka miesiecy,kontuzje to jest cos co Cie dopadnie i to juz niebawem ,masz sciegna i stawy nie przystosowane do dzwigania ponad swoje mozliwosci …..... nie ma potrzeby , póki co , rozsiewać takich pesymistycznych wizji , Chunga ….. , ale wiadomo , wszystko [...]

Cześć, czy po skończonym cyklu na ostarynie miał ktoś bóle stawów ? Skończyłem 30mg ed w tamtym tygodniu w środę i od soboty / niedzieli bolą mnie wszystkie stawy szczególnie kolana. Zastanawiam się czy to zbieg okoliczności czy kogoś już coś podobnego spotkało ? Co może pomóc zmniejszyć te objawy ?

Ja właśnie planuje zakupić (trochę ogarnąć stawy) tabsy osty i bpc157. Osta widziałem ,ze ludzie z AC biorą a jak z bpc? Ktoś testówal i działało na bebechy? Miałem BPC z Andro, brałem jak mi żołądek szwankował i pomogło. Ogólnie z Andro SARMy i pepki sobie chwalę. Moja bierze z Andro MT2 i tirze, też wszystko działa wzorowo. a co Ci się działo z [...]

Ja właśnie planuje zakupić (trochę ogarnąć stawy) tabsy osty i bpc157. Osta widziałem ,ze ludzie z AC biorą a jak z bpc? Ktoś testówal i działało na bebechy? Miałem BPC z Andro, brałem jak mi żołądek szwankował i pomogło. Ogólnie z Andro SARMy i pepki sobie chwalę. Moja bierze z Andro MT2 i tirze, też wszystko działa wzorowo. a co Ci się działo z [...]

[...] kolana?" Paradoksalnie ... tak! Wiele kontuzji wyleczyłem właśnie treningiem siłowym (np. ból w okolicach łękotki poprzez BOX - PRZYSIADY). Obciążenie stymuluje stawy do regeneracji, usprawnia ich pracę, sprawia, że panewki stawowe są dobrze "naoliwione". UWAGA: w 99% przypadków po odniesieniu kontuzji - lekarze nakazują [...]

[...] dawala zludny obraz wiekszego obwodu miesnia ale to juz co innego. Prawdopodobie mylisz pojecie ksztaltu miesni ale to cecha indywidualna dana nam od stworcy tj ptasie stawy itd. TY sama masz prawdopodobnie zle doswiadczenia zwiazane z dieta, a wlasciwie jej brakiem. I to moze byc wynikiem tego ze nabieralas razem z mieskiem fat i mialo to [...]

dobrze nadaje sie do redukcji tylkoo misisz laczyc to z ostaryna bo strasznie wysusza stawy i potem ciezko jest cwiczyc i boli nawet jak chodzisz , ja stosuje 75mg dawke co dzien rano i jakos nie mam widzenia na zolto ale to pewnie na kazdego inaczej dziala

[...] powinieneś suplementować normalnie całe życie, nie ma sensu tego cyklować żeby tracić nasycenie. Jest już tyle badań na to, że nie ma sensu szukać na sile innych rozwiązań. A co do testa to jak najbardziej bo ostaryna go zabija, ale ogólnie to też słaby anabolik żeby stosować ją solo, ja bym dał jakiś rad albo lgd, chyba że chodzi o stawy.

Ile pepki mogą leżeć rozrobione? Konkretnie chodzi mi o bpc i tb. Mam zamiar teraz brać na łokieć tenisisty i golfisty bo nabawiłem się obu w jednej ręce. Fala uderzeniowa nie pomogła to spróbuję tego. A co jest z pepkow do brania profilaktycznie na ścięgna i stawy? Lgd?osta?

[...] zamiar teraz brać na łokieć tenisisty i golfisty bo nabawiłem się obu w jednej ręce. Fala uderzeniowa nie pomogła to spróbuję tego. A co jest z pepkow do brania profilaktycznie na ścięgna i stawy? Lgd?osta? Ja trzymałem po 2 week i działały nadal Dożuć sobie mk , będzie lepsza regeneracja Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-08 12:26:36

Mając 40 na karku to stawy już nie będą świeżutkie ;-) po co Ci te 200 kg na ławie? %-)

Osta + Lgd + mk677, chciałbym wrzucić ostę, żeby troche stawy wzmocnić bo mi mocno chrupie w barkach. Ma to sens? Osta nie jest złotym środkiem na kontuzje, co najwyżej nasmaruje - tymbardziej jak mocno chrupie Ci. Kurde na tym mk apetyt jest niemożliwy.. zjadlem wczoraj 500g burgera i po 30min ssanie znowu%-)

Co do ostaryny, tak zauważyłem zdecydowana poprawę stawów. Zero skrzypienia, lekkość poruszania się...chociaż na początku przygody z ostaryna stawy jakby pobolewało ale po tygodniu jak reka odjął. Działa na pewno. Niestety jak skończysz...wszystko jest po staremu.

[...] ale tragedii nie ma. Na pewno przed kolejnym wypadem w góry trzeba będzie jakoś wzmocnić nogi - mięśnie po kilku dniach protestów ogarnęły ciągłe zabawy w "góra-dół", ale stawy i ścięgna nie do końca - kolana mi wyraźnie dawały znać, że 3+ dni łażenia po 6-8h z przewyższeniami 1000+ metrów, to nie jest coś, co lubią i trzeba było robić [...]